سلام دوست عزیز
باید ببینید که قبل از این یک سال تا چه اندازه فردی اجتماعی و خون گرم بوده اید. تا میزان افسردگی شما مشخص شود. همچنین باید به دنبال دلیل افسردگی بگردید. در امثر مواقع ممکن است یک شکست در کار یا رابطه باعث این افسردگی شده باشد. و حل شدن آن تا حدود زیادی باعث از بین رفتن این حس و حال شما خواهد شد.
یکی از مواردی که به شما کمک می کند تا افسردگی را کنار بگذارید، این است برنامه ریزی کنید و زندگی با هدفی داشته باشید. رابطه با یک دوست و یا ازدواج موفق می تواند کمک زیادی به شما بکند. البته معمولا بعد از از بین رفتن افسردگی شما کاملا به حالت پرشور قبل بازنخواهید گشت و دلیل آن این است که شخصیت پخته تری دارید.
برای اطلاعات بیشتر می توانید از مشاوره تلفنی روان نت استفاده نمایید.
موفق باشید - تیم روان نت