کم انرژی و بی انگیزه هستم


تهران
28 سال
لیسانس
نرم افزار
درونگرا
متوسط
مرد
مجرد
فکری
نرم افزار
متن پرسش 1402/07/28
سلام خدمت تیم عزیز روان نت
با وجود شور و انگیزه و تلاش بسیار بالایی که تا سن 25 سالگی داشتم، چند سالی است که به یک باره دچار بی تفاوتی خاصی در زندگی ام شده ام و دیگر برای هدف مشخصی تلاش نمی کنم.
علت ها و یا مواردی که ممکن است در این قضیه نقش داشته اند تعویض شغل هایی که داشته ام به صورت مداوم از شرکتی به شرکت دیگر با مدت زمان کم و معمولا با دلخوری بوده است. فکر میکنم کار برای دیگران این مشکل را برای من ایجاد کرده است. چرا که من نمی توانم مانند بسیاری از همکارانم از کار فرار کنم و یا اصطلاحا بی خاصیت باشم. همیشه در ذهن دارم من که خوب کار میکنم بهتر است برای خودم کار کنم اما سرمایه ندارم.
لطفا کمکم کنید
ممنون

پاسخ مشاور 1402/07/28

سلام دوست عزیز

بی انگیزگی و کاهش انرژی در روزمره می تواند دلایل متعددی داشته باشد که یکی از رایج ترین آن ها افسردگی می باشد. که خود افسرگی نیز دارای دلایل متعددی می تواند باشد. تغییر شغل برای کسی که جوهر کار و قطعا تلاش زیادی برای مجموعه انجام داده حتما سخت است. بهترین چیزی که حال شما را خوب می کند این است که کسب و کاری برای خودتان راه اندازی کنید و نتیجه تلاش های تان را کاملا در زندگی خودتان احساس نمایید. البته شاید مسائل دیگری هم در این قضیه نقش داشته باشد. برای مثال شما فردی قدرت طلب باشید و نتوانید مدیر و یا کارفرمایی را در طول روز تحمل کنید. و به مرور این امر موجب فرسودگی شما شده باشد.

اما نکته ای را که باید در نظر داشته باشید این است که همیشه بدانید که جایگاه شما در مجموعه چیست و آن را بپذیرید که در غیر این صورت نتیجه اش ترک آن مجموعه با دلخوری خواهد بود.

سعی کنید تنها نمانید و مدام مشغول کار یا روابط باشید. این باعث افزایش انرژی شما خواهد شد. همچنین از خوراکی های با طبع گرم بیشتر مصرف کنید تا قوام بدن شما را بیشتر کند و در نتیجه انرژی و حوصله بیشتری داشته باشید.

در صورت نیاز به اطلاعات بیشتر از مشاوره تلفنی روان نت استفاده نمایید.

موفق باشید - تیم روان نت



مشاوره شغلی تلفنی
پیشنهاد می کنیم برای دریافت مشاوره تخصصی، از مشاوره تلفنی روان نت استفاده نمایید
طراحی سایت کسب و کار
اگر هنوز برای کسب و کارتان وب سایتی طراحی نکرده اید، این کار را به تیم با تجربه روان نت بسپارید طراحی سایت
مشاوره شغلی رایگان
اگر به مشاوره شغلی، اقتصادی و یا مالی نیازمندید، این فرصت را از دست ندهید. مشاوره شغلی
حمایت مالی
پاسخ این مشاوره برای شما مفید بود؟ در صورت تمایل می توانید با پرداخت تنها 10000 تومان از تیم روان نت حمایت کنید حمایت مالی
برچسب ها
روانشناسی فردی
مشاوره های مرتبط
درد زنده گیم
میخایم ده باره زنده گیم صحبت کنم

افسردگی
حالم خیلی بده بدون دلیل ولی نمیدونم چرا بعضی چیزا واقعا اذیتم میکنه اطفا کمکم کنید تا حالم خوب بشه از زندگی لذت ببرم

خود شناسی

استرس
فکر زیاد موقع خواب و بیداری ..سه تا بچه دارم حس میکنم هنیشه قرار اتفاق بیفته یکی بمیره مریضی بد بگیره یکم دیر از مدرسه بیان عک میکنم الان یکی زنگ میزنه بگه تصادف کردن شوهرم گوشیش خاموش باشه استرس میگیرم خلاصه معزم داره میترکه نمیدونم چکار کنم

ازدواج
با سلام و احترام وقت شما بخیر من کلاس ساز میرم و ترم اول استادم بهم کف قصد مهاجرت و ازدواج داری و شخصیو معرفی کردن اون آقا پیام دادن و صحبت شد ولی من ن شناختی داشتم ن اون موقع اصلا فکر نمیکردم خانوادم اجازه رفتن بدن بخاطر همین باهاشون سرد برخورد می‌کردم تا ۹ ماه بعد ک این آقا دوباره سراغ گرفتن و خ ...

حالم بده
حالم بده واقعا نمیدونم چرا تنهایم خیلی اصلا کسی نیست بتونم باهاش حرف بزنم وقتی کسی ازم می پرسه حالت خوبه یا نه و منم میگم نه و وقتی می‌پرسه برچی واقعا هیچ جوابی ندارم فقط حالم خوب نیست اعصابم ضعیف شدن دستام می لرزه بدنم خالی کرده مغزم هیچی توش جا نمیشه هیچی خوشحالم نمیکنه هیچی هیچی هیچی خانواده ازم ...

بیماری
ی سری ضایعات پوستی زیر بغلم ایجاد شده و نمیدونم زگیله یا ی چیز دیگ و نمیتونم با کسی درمیون بزارم

اضطراب اجتماعی
توی جمع نمیتونم صحبت یا ارائه داشته باشم و خودم رو گم میکنم و بدنم شروع میکنه به لرزیدن بخصوص دستهام و نفسم از حالت منظم خارج میشه

شکست احساسات
مروه هاشمی هستم دچار افسردگی روحی و روانی هستم سخت به همکاری تان نیاز مندم🥺

افسردگی شدید
سلام من افسردگی شدید دارم چند ساله نیاز دارم با یکی درمیون بزارم