افسردگی

متن پرسش 1403/01/28

نمیدونم چی خوشحالم میکنه ولی اینو میدونم از وضعیت الانم ناراضیم وقتی تو جمع هستم پر از استرس و نگرانیم که یه وقت از من خوششون نیاد وقتی تنهام نگران اینم که یه وقت طرد شدم نه از تنهایی لذت میبرم نه وقتی تو جمع هستم.
هر روز با ترس اینکه چجوری تموم میشه زندگی میکنم هیچ تصوری برا اینده ندارم
تو جمع دوستام حتی لذت نمیبرم چون حس میکنم رفتارشون واقعی نیس چون دوست ادم واقعیت رو نمیگه از این که شرکت نکنمم میترسم از هر حرفی که میزنم میترسم.
از تو رابطه رفتن هم میترسم از نرفتن هم همینطور
تاحالا بهم پیشنهادی نشده ولی میترسم برم تو رابطه و کافی نباشم میترسم بهم دروغ بگه که از من خوشش میاد
من از سلیقه خودم میترسم از رفتارام میترسم
از اینده خیلی خیلی بیشتر میترسم میترسم که همینطوری تموم شه و زنگی نکرده باشم
از زندگی نکردن میترسم از ادامه دادن هم میترسم از تلاش نکردن میترسم از تلاش کردن بیشتر که تاش کنم و نرسم
نمیدونم از چه شغلی خوشم میاد
اگه الان بهم بگن ایندت رو خودت بچین نمیتونم چون نمیدونم چی میخوام
نه اعتماد به نفس دارم نه ادم خوش مشربیم
اگه همین الان بمیرم به این فکر میکنم چیزی رو از دست میدم؟ میبینم هیچی

پاسخ مشاور 1403/01/31

سلام دوست عزیز

توضیحات کاملا و خوبی ارائه دادید و با دقت احساس و ذهنیت هایی که دارید را منتقل کردید.

توجه داشته باشید که هر زمانی که بتوانید مشکلتان را درک کنید پس نیمی از راه حل را هم خواهید یافت. در انتهای توضیحات تان اشاره به اعتماد به نفس و خوش مشربی کردید. این دقیقا همان موردی هست که باید روی آن کار کنید.

ممکن است شما آدم درون گرایی باشید و از تنهایی لذت ببرید اما این مسئله برای زمانی که در جمع و اجتماع هستید صدق نمی کند. شما باید روابط خود را افزایش دهید و حفظ کنید تا زندگی بهتری داشته باشید. دقت نمایید که روابط همه چیز است. کسی که هوش خوبی دارد اما روابط بلد نیست از هوش خود نیز نمی تواند به خوبی استفاده نماید.

روابط و اعتماد به نفس با هم مکمل هستند و شما هر کدام را که تقویت کنید روی دیگری نیز تاثیر مثبت گذاشته اید. کم کم باید شروع کنید و از دوستان خوب تان استارت بزنید. تبریک عید و مناسب ها را بفرستید و کم کم پیش بروید.

وقتی به حد و حدود خوبی از اعتماد به نفس رسیدید می توانم بگویم که دیگر نگران کافی بودن خودتان برای دیگران نخواهید بود، بلکه نگران کافی بودن دیگران برای خودتان هستید.

پیشنهاد می کنیم مشاوره تلفنی ثبت نمایید و راه و روش های اعتماد به نفس و تقویت روابط را به خوبی با همکارانمان صحبت نمایید.

موفق باشید - تیم شغل نت

مشاوره شغلی تلفنی

پیشنهاد می کنیم برای دریافت مشاوره تخصصی، از مشاوره تلفنی روان نت استفاده نمایید

طراحی سایت کسب و کار

اگر هنوز برای کسب و کارتان وب سایتی طراحی نکرده اید، این کار را به تیم با تجربه روان نت بسپارید طراحی سایت

مشاوره شغلی رایگان

اگر به مشاوره شغلی، اقتصادی و یا مالی نیازمندید، این فرصت را از دست ندهید. مشاوره شغلی

حمایت مالی

پاسخ این مشاوره برای شما مفید بود؟ در صورت تمایل می توانید با پرداخت تنها 10000 تومان از تیم روان نت حمایت کنید حمایت مالی

برچسب ها

روانشناسی فردی