افسردگی


اصفهان
18 سال
دیپلم
گرافیک
درونگرا
کم
زن
مجرد
جسمی
دیزاینر
خط در گرافیک
دینی
متن پرسش 1403/01/28
نمیدونم چی خوشحالم میکنه ولی اینو میدونم از وضعیت الانم ناراضیم وقتی تو جمع هستم پر از استرس و نگرانیم که یه وقت از من خوششون نیاد وقتی تنهام نگران اینم که یه وقت طرد شدم نه از تنهایی لذت میبرم نه وقتی تو جمع هستم.
هر روز با ترس اینکه چجوری تموم میشه زندگی میکنم هیچ تصوری برا اینده ندارم
تو جمع دوستام حتی لذت نمیبرم چون حس میکنم رفتارشون واقعی نیس چون دوست ادم واقعیت رو نمیگه از این که شرکت نکنمم میترسم از هر حرفی که میزنم میترسم.
از تو رابطه رفتن هم میترسم از نرفتن هم همینطور
تاحالا بهم پیشنهادی نشده ولی میترسم برم تو رابطه و کافی نباشم میترسم بهم دروغ بگه که از من خوشش میاد
من از سلیقه خودم میترسم از رفتارام میترسم
از اینده خیلی خیلی بیشتر میترسم میترسم که همینطوری تموم شه و زنگی نکرده باشم
از زندگی نکردن میترسم از ادامه دادن هم میترسم از تلاش نکردن میترسم از تلاش کردن بیشتر که تاش کنم و نرسم
نمیدونم از چه شغلی خوشم میاد
اگه الان بهم بگن ایندت رو خودت بچین نمیتونم چون نمیدونم چی میخوام
نه اعتماد به نفس دارم نه ادم خوش مشربیم
اگه همین الان بمیرم به این فکر میکنم چیزی رو از دست میدم؟ میبینم هیچی

پاسخ مشاور 1403/01/31

سلام دوست عزیز

توضیحات کاملا و خوبی ارائه دادید و با دقت احساس و ذهنیت هایی که دارید را منتقل کردید.

توجه داشته باشید که هر زمانی که بتوانید مشکلتان را درک کنید پس نیمی از راه حل را هم خواهید یافت. در انتهای توضیحات تان اشاره به اعتماد به نفس و خوش مشربی کردید. این دقیقا همان موردی هست که باید روی آن کار کنید. 

ممکن است شما آدم درون گرایی باشید و از تنهایی لذت ببرید اما این مسئله برای زمانی که در جمع و اجتماع هستید صدق نمی کند. شما باید روابط خود را افزایش دهید و حفظ کنید تا زندگی بهتری داشته باشید. دقت نمایید که روابط همه چیز است. کسی که هوش خوبی دارد اما روابط بلد نیست از هوش خود نیز نمی تواند به خوبی استفاده نماید.

روابط و اعتماد به نفس با هم مکمل هستند و شما هر کدام را که تقویت کنید روی دیگری نیز تاثیر مثبت گذاشته اید. کم کم باید شروع کنید و از دوستان خوب تان استارت بزنید. تبریک عید و مناسب ها را بفرستید و کم کم پیش بروید.

وقتی به حد و حدود خوبی از اعتماد به نفس رسیدید می توانم بگویم که دیگر نگران کافی بودن خودتان برای دیگران نخواهید بود، بلکه نگران کافی بودن دیگران برای خودتان هستید.

پیشنهاد می کنیم مشاوره تلفنی ثبت نمایید و راه و روش های اعتماد به نفس و تقویت روابط را به خوبی با همکارانمان صحبت نمایید.

موفق باشید - تیم شغل نت



مشاوره شغلی تلفنی
پیشنهاد می کنیم برای دریافت مشاوره تخصصی، از مشاوره تلفنی روان نت استفاده نمایید
طراحی سایت کسب و کار
اگر هنوز برای کسب و کارتان وب سایتی طراحی نکرده اید، این کار را به تیم با تجربه روان نت بسپارید طراحی سایت
مشاوره شغلی رایگان
اگر به مشاوره شغلی، اقتصادی و یا مالی نیازمندید، این فرصت را از دست ندهید. مشاوره شغلی
حمایت مالی
پاسخ این مشاوره برای شما مفید بود؟ در صورت تمایل می توانید با پرداخت تنها 10000 تومان از تیم روان نت حمایت کنید حمایت مالی
برچسب ها
روانشناسی فردی
مشاوره های مرتبط
درد زنده گیم
میخایم ده باره زنده گیم صحبت کنم

افسردگی
حالم خیلی بده بدون دلیل ولی نمیدونم چرا بعضی چیزا واقعا اذیتم میکنه اطفا کمکم کنید تا حالم خوب بشه از زندگی لذت ببرم

خود شناسی

استرس
فکر زیاد موقع خواب و بیداری ..سه تا بچه دارم حس میکنم هنیشه قرار اتفاق بیفته یکی بمیره مریضی بد بگیره یکم دیر از مدرسه بیان عک میکنم الان یکی زنگ میزنه بگه تصادف کردن شوهرم گوشیش خاموش باشه استرس میگیرم خلاصه معزم داره میترکه نمیدونم چکار کنم

ازدواج
با سلام و احترام وقت شما بخیر من کلاس ساز میرم و ترم اول استادم بهم کف قصد مهاجرت و ازدواج داری و شخصیو معرفی کردن اون آقا پیام دادن و صحبت شد ولی من ن شناختی داشتم ن اون موقع اصلا فکر نمیکردم خانوادم اجازه رفتن بدن بخاطر همین باهاشون سرد برخورد می‌کردم تا ۹ ماه بعد ک این آقا دوباره سراغ گرفتن و خ ...

حالم بده
حالم بده واقعا نمیدونم چرا تنهایم خیلی اصلا کسی نیست بتونم باهاش حرف بزنم وقتی کسی ازم می پرسه حالت خوبه یا نه و منم میگم نه و وقتی می‌پرسه برچی واقعا هیچ جوابی ندارم فقط حالم خوب نیست اعصابم ضعیف شدن دستام می لرزه بدنم خالی کرده مغزم هیچی توش جا نمیشه هیچی خوشحالم نمیکنه هیچی هیچی هیچی خانواده ازم ...

بیماری
ی سری ضایعات پوستی زیر بغلم ایجاد شده و نمیدونم زگیله یا ی چیز دیگ و نمیتونم با کسی درمیون بزارم

اضطراب اجتماعی
توی جمع نمیتونم صحبت یا ارائه داشته باشم و خودم رو گم میکنم و بدنم شروع میکنه به لرزیدن بخصوص دستهام و نفسم از حالت منظم خارج میشه

شکست احساسات
مروه هاشمی هستم دچار افسردگی روحی و روانی هستم سخت به همکاری تان نیاز مندم🥺

افسردگی شدید
سلام من افسردگی شدید دارم چند ساله نیاز دارم با یکی درمیون بزارم