افسردگی


اصفهان
18 سال
دیپلم
گرافیک
درونگرا
کم
زن
مجرد
جسمی
دیزاینر
خط در گرافیک
دینی
متن پرسش 1403/01/28
نمیدونم چی خوشحالم میکنه ولی اینو میدونم از وضعیت الانم ناراضیم وقتی تو جمع هستم پر از استرس و نگرانیم که یه وقت از من خوششون نیاد وقتی تنهام نگران اینم که یه وقت طرد شدم نه از تنهایی لذت میبرم نه وقتی تو جمع هستم.
هر روز با ترس اینکه چجوری تموم میشه زندگی میکنم هیچ تصوری برا اینده ندارم
تو جمع دوستام حتی لذت نمیبرم چون حس میکنم رفتارشون واقعی نیس چون دوست ادم واقعیت رو نمیگه از این که شرکت نکنمم میترسم از هر حرفی که میزنم میترسم.
از تو رابطه رفتن هم میترسم از نرفتن هم همینطور
تاحالا بهم پیشنهادی نشده ولی میترسم برم تو رابطه و کافی نباشم میترسم بهم دروغ بگه که از من خوشش میاد
من از سلیقه خودم میترسم از رفتارام میترسم
از اینده خیلی خیلی بیشتر میترسم میترسم که همینطوری تموم شه و زنگی نکرده باشم
از زندگی نکردن میترسم از ادامه دادن هم میترسم از تلاش نکردن میترسم از تلاش کردن بیشتر که تاش کنم و نرسم
نمیدونم از چه شغلی خوشم میاد
اگه الان بهم بگن ایندت رو خودت بچین نمیتونم چون نمیدونم چی میخوام
نه اعتماد به نفس دارم نه ادم خوش مشربیم
اگه همین الان بمیرم به این فکر میکنم چیزی رو از دست میدم؟ میبینم هیچی

پاسخ مشاور 1403/01/31

سلام دوست عزیز

توضیحات کاملا و خوبی ارائه دادید و با دقت احساس و ذهنیت هایی که دارید را منتقل کردید.

توجه داشته باشید که هر زمانی که بتوانید مشکلتان را درک کنید پس نیمی از راه حل را هم خواهید یافت. در انتهای توضیحات تان اشاره به اعتماد به نفس و خوش مشربی کردید. این دقیقا همان موردی هست که باید روی آن کار کنید. 

ممکن است شما آدم درون گرایی باشید و از تنهایی لذت ببرید اما این مسئله برای زمانی که در جمع و اجتماع هستید صدق نمی کند. شما باید روابط خود را افزایش دهید و حفظ کنید تا زندگی بهتری داشته باشید. دقت نمایید که روابط همه چیز است. کسی که هوش خوبی دارد اما روابط بلد نیست از هوش خود نیز نمی تواند به خوبی استفاده نماید.

روابط و اعتماد به نفس با هم مکمل هستند و شما هر کدام را که تقویت کنید روی دیگری نیز تاثیر مثبت گذاشته اید. کم کم باید شروع کنید و از دوستان خوب تان استارت بزنید. تبریک عید و مناسب ها را بفرستید و کم کم پیش بروید.

وقتی به حد و حدود خوبی از اعتماد به نفس رسیدید می توانم بگویم که دیگر نگران کافی بودن خودتان برای دیگران نخواهید بود، بلکه نگران کافی بودن دیگران برای خودتان هستید.

پیشنهاد می کنیم مشاوره تلفنی ثبت نمایید و راه و روش های اعتماد به نفس و تقویت روابط را به خوبی با همکارانمان صحبت نمایید.

موفق باشید - تیم شغل نت



مشاوره شغلی تلفنی
پیشنهاد می کنیم برای دریافت مشاوره تخصصی، از مشاوره تلفنی روان نت استفاده نمایید
طراحی سایت کسب و کار
اگر هنوز برای کسب و کارتان وب سایتی طراحی نکرده اید، این کار را به تیم با تجربه روان نت بسپارید طراحی سایت
مشاوره شغلی رایگان
اگر به مشاوره شغلی، اقتصادی و یا مالی نیازمندید، این فرصت را از دست ندهید. مشاوره شغلی
حمایت مالی
پاسخ این مشاوره برای شما مفید بود؟ در صورت تمایل می توانید با پرداخت تنها 10000 تومان از تیم روان نت حمایت کنید حمایت مالی
برچسب ها
روانشناسی فردی
مشاوره های مرتبط
سخت گیری خانواده
سلام و عرض ادب وقتتون به خیر باشه خانواده ام خیلی سخت گیرن و من رو محدود می کنن نمی زارن با دوستام برم بیرون. سخت ترین کار برام شده انتخاب دوست روی همه عیب می زارن. میگن دختری که آرایش می کنه و به خودش می رسه دختر خوبی نیست. دختری که موهاش بیرونه دختر خوبی نیست. بهم میگن حتی جواب سلام پسرای کلا ...

افسردگی
چند وقتیه اصلا حال درستی ندارم از همه طرف بد آوردم تنها شدم

افسردگی بیش از حد و ناامید شدن از زندگی
اینروزا خیلی احساس افسردگی میکنم و ی ادم بشدت کمالگرایی ام هیچ حسی ب اینده ندارم

شغل مورد علاقه
سلام من شغل مورد علاقه خودم رو هنوز پیدا نکردم. میخوام بدونم به چه شغلی علاقه دارم، حدود سه سال کار دورکاری پشتیبانی سایت انجام میدم. که چون دور کار هست علاقه ای ندارم.

انتخاب شغل
بین شغل های خیاطی،ارایشگری،شیرینی پزی نمیدونم کدومو انتخاب کنم.

حس ناتوانی در کار
سلام.بنده 23 سال دارم ولی اعتماد به نفس ندارم .همه ی کار ها بصورت سخت برای ذهنم تداعی میشود درحال حاظر نیز شکست نفسی دارم. خواهان مشاوره ای ویژه ای هستم تشکر

میخوام شغل مورد علاقم رو پیدا کنم
سلام و عرض ادب ۲۰سالمه و چند شغل رو امتحان کردم اما علاقم رو پیدا نکردم دوست دارم کاریو پیدا کنم که ازش خسته نشم همیشه دوسش داشته باشم و مشتاق کار باشم

چگونه بر اضطراب غلبه کنم؟
سلام من هراس اجتماعی ندارم در جمع قرار گفتن و ارتباط با دیگران اصلا برام سخت نیست ولی در بعضی مواقع که در معرض توجه همه قرار میگیرم دچار اضطراب میشم و این اضطراب باعث لرزیدن دست و سر و گاهی صدام میشه که برا آزار دهندس نمیدونم چطوری میتونم ریشه یابی کنم و به درمان برسم یا اصلا مشکلم چیه

مشكل شغلي
سلام وقت بخير مشكل من در مورد شرايط كاريم هست من خانومي ٢٩ ساله متاهل هستم ١٠ سال حدودا كار خدمات ناخن رو از صفر شروع كردم و كم كم به درامد خوبي رسيدم در شهر خودم مشهد بعد از ٥ سال مجبور به مهاجرت شديم و دو سال شمال زندگي كرديم و اونجا كار من با اينكه فكر ميكردم نميشه و سخته از نو شروع كنم بسرعت ...

انتخاب مسیر شغلی مناسب من
سلام من مقداری پول دارم که زیاد نیست می خوام با این پول کار کنم ولی نمیدانم چه کاری را شروع کنم که مناسب من خانم با ۳ فرزند باشد .شغل اینترنتی دارم که درآمدم بد نیست و میخواهم با درآمدم که پسنداز کردم به کار بازار آزاد هم بزنم راهنمایی کنید