مشکلات فردی


تهران
44 سال
لیسانس
برونگرا
زیاد
زن
متاهل
کارمند
متن پرسش 1403/12/02
من خیلی حرف میزنم
بلند بلند
بعضی وقتها اصلأ چرت و پرتی میگم خاطرات دروغین میگم
هیچ وقت اولویت هیچ کدوم از دوستانم نیستم
خانواده همسرم دوستم ندارند و منو به حساب نمیارم و مسخره میکنن

پاسخ مشاور 1403/12/09

به نظر می‌رسد که شما در حال تجربه احساساتی مانند تنهایی، عدم پذیرش و مشکلات ارتباطی هستید. این موضوعات می‌توانند بسیار دشوار و ناراحت‌کننده باشند. در اینجا چند نکته وجود دارد که ممکن است به شما کمک کند:



  1. گفتگوهای صادقانه: اگر احساس می‌کنید که دوستان یا خانواده به شما توجه نمی‌کنند، شاید ارزش داشته باشد که با آنها درباره احساسات خود صحبت کنید. گفتگوی صادقانه می‌تواند به بهبود روابط کمک کند.




  2. توسعه مهارت‌های ارتباطی: ممکن است مفید باشد که مهارت‌های برقراری ارتباط خود را تقویت کنید. این کار می‌تواند به شما در ابراز بهتر احساسات و افکارتان کمک کند.




  3. یافتن حمایت: اگر شرایط احساسی شما سخت است، ممکن است بخواهید با یک مشاور یا روانشناس صحبت کنید. آنها می‌توانند به شما کمک کنند تا احساسات خود را بهتر مدیریت کنید و استراتژی‌هایی برای بهبود وضعیت خود پیدا کنید.




  4. آرامش و خودسازی: سعی کنید زمان‌هایی را به خودتان اختصاص دهید. فعالیت‌هایی مانند مدیتیشن، یوگا و ورزش می‌تواند به شما در کاهش استرس و بهبود حال روحی کمک کند.



اگر تمایل دارید، می‌توانیم بیشتر درباره احساسات یا مشکلات خاص شما صحبت کنیم یا راهکارهایی دیگر بررسی کنیم.



مشاوره شغلی تلفنی
پیشنهاد می کنیم برای دریافت مشاوره تخصصی، از مشاوره تلفنی روان نت استفاده نمایید
طراحی سایت کسب و کار
اگر هنوز برای کسب و کارتان وب سایتی طراحی نکرده اید، این کار را به تیم با تجربه روان نت بسپارید طراحی سایت
مشاوره شغلی رایگان
اگر به مشاوره شغلی، اقتصادی و یا مالی نیازمندید، این فرصت را از دست ندهید. مشاوره شغلی
حمایت مالی
پاسخ این مشاوره برای شما مفید بود؟ در صورت تمایل می توانید با پرداخت تنها 10000 تومان از تیم روان نت حمایت کنید حمایت مالی
برچسب ها
روانشناسی فردی
مشاوره های مرتبط
خود شناسی

استرس
فکر زیاد موقع خواب و بیداری ..سه تا بچه دارم حس میکنم هنیشه قرار اتفاق بیفته یکی بمیره مریضی بد بگیره یکم دیر از مدرسه بیان عک میکنم الان یکی زنگ میزنه بگه تصادف کردن شوهرم گوشیش خاموش باشه استرس میگیرم خلاصه معزم داره میترکه نمیدونم چکار کنم

ازدواج
با سلام و احترام وقت شما بخیر من کلاس ساز میرم و ترم اول استادم بهم کف قصد مهاجرت و ازدواج داری و شخصیو معرفی کردن اون آقا پیام دادن و صحبت شد ولی من ن شناختی داشتم ن اون موقع اصلا فکر نمیکردم خانوادم اجازه رفتن بدن بخاطر همین باهاشون سرد برخورد می‌کردم تا ۹ ماه بعد ک این آقا دوباره سراغ گرفتن و خ ...

حالم بده
حالم بده واقعا نمیدونم چرا تنهایم خیلی اصلا کسی نیست بتونم باهاش حرف بزنم وقتی کسی ازم می پرسه حالت خوبه یا نه و منم میگم نه و وقتی می‌پرسه برچی واقعا هیچ جوابی ندارم فقط حالم خوب نیست اعصابم ضعیف شدن دستام می لرزه بدنم خالی کرده مغزم هیچی توش جا نمیشه هیچی خوشحالم نمیکنه هیچی هیچی هیچی خانواده ازم ...

بیماری
ی سری ضایعات پوستی زیر بغلم ایجاد شده و نمیدونم زگیله یا ی چیز دیگ و نمیتونم با کسی درمیون بزارم

اضطراب اجتماعی
توی جمع نمیتونم صحبت یا ارائه داشته باشم و خودم رو گم میکنم و بدنم شروع میکنه به لرزیدن بخصوص دستهام و نفسم از حالت منظم خارج میشه

شکست احساسات
مروه هاشمی هستم دچار افسردگی روحی و روانی هستم سخت به همکاری تان نیاز مندم🥺

افسردگی شدید
سلام من افسردگی شدید دارم چند ساله نیاز دارم با یکی درمیون بزارم

تجاوز
من دیروز بهم تجاوز شد با اینکه پریودم.و این خیلی روی من اثر گذاشته به خانوادمم نتونستم اینو بگم اصلا نمیشه.با رفیقام درموردش حرف زدم بازم اروم نمیشم همش بغض گلومو میگیره

احساس شکست در زندگی
در زندگی احساس شکست میکنم و ارزو دارم کاش جای دیگری در زمان دیگری بودم